Як навчити підлітків чути власні потреби: у нашому 6 класі відбулася виховна година «Як потурбуватись про себе». Світ сучасних шестикласників наповнений щоденними уроками, гуртками, соціальними мережами та першими дорослими переживаннями. Саме тому вміння вчасно зупинитися й подбати про свій емоційний та фізичний стан стає для них базовою навичкою безпеки та гармонійного розвитку.
Головною метою зустрічі було донести до учнів просту, але важливу істину: турбота про себе — це не егоїзм, а необхідність, яка дає сили навчатися, дружити та підкорювати нові вершини.
Під час заходу ми разом із шестикласниками пройшли кілька важливих інтерактивних етапів:
- Мапа емоцій: діти вчилися розпізнавати та відкрито називати свої почуття — від радості до втоми чи роздратування.
- Практика заземлення: учні спробували прості дихальні вправи та техніки швидкого розслаблення, які можна використовувати прямо під час уроків або перед контрольною роботою для зняття стресу.
- Банка відновлення: кожен учень створив свій індивідуальний список швидких справ, які миттєво піднімають йому настрій або допомагають відпочити.
Немає коментарів:
Дописати коментар